- Ensemble de planches à bacon pour la classe
- Ensemble de balles de tennis pour la classe
- Quelques bancs
activation
(~7')
Contenu
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S'habituer à la raquette et à la balle
- Les étudiants font les exercices suivants :
- 1. La balle est sur la raquette : marche/course
- 2. Accroupissez-vous/asseyez-vous et relevez-vous
- 3. Jouez la balle vers le haut et attrapez-la avec votre main
- 4. Jouez la balle vers le haut et attrapez-la avec la raquette
- 5. Maintenez la balle vers le haut (initialement uniquement avec le coup droit)
- 6. Garder la balle haute (coup droit, revers, coup droit et revers en alternance)
- 7. Faites rebondir la balle avec une raquette
- 8. Faites rebondir la balle, asseyez-vous, relevez-vous
- 9. Jouer la balle contre un mur : d'abord avec, puis sans rebond de la balle
Construction
(~5')
Contenu
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- Construire des champs de bacon
- Placez autant de bancs que possible les uns à côté des autres au milieu de la salle.
- Marquer la fin du terrain avec des cônes (environ 6 m par moitié de terrain).
- Si les terrains de badminton doivent être situés sur le sol du hall, vous pouvez également utiliser les terrains de badminton comme marquage. Il suffit ensuite de placer les bancs sur la ligne du filet et d'utiliser le terrain de badminton comme terrain.
exercice
(~10')
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Travail en partenariat
- 2 élèves se passent le ballon en avant et en arrière -> coup droit et revers en alternance.
- Duel de filets dans la zone avant du terrain. Le duel en filet signifie garder le terrain très petit (voir schéma de disposition). La ligne peut être tracée avec des cônes.
- Si les terrains de badminton sont au sol, les lignes de service peuvent être utilisées comme limites du terrain.
- Ensuite : Jeu libre en binôme sur l'ensemble du terrain.
Achèvement
(~10')
Contenu
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Concentricité
- Divisez la classe en 4 groupes.
- Aller-retour sur 2 terrains. Après le coup, vous vous alignez à l'arrière de votre propre camp. Le changement de côté ne doit être effectué que s'il n'y a pas de rangée continue de bancs au milieu.
- Les deux derniers étudiants jouent à 3 points.
- Les étudiants éliminés peuvent jouer sur les terrains vides jusqu'à ce qu'un nouveau tour de jeu commence.
